ประโยชน์ของการดื่มกาแฟ
หลายๆ ท่าน อาจจะนึกว่า กาแฟ ให้แต่โทษ ซึ่งหลายๆ ท่านคงทราบอยู่แล้วว่ากาแฟมีฤทธิ์กระตุ้นประสาท ซึ่งทำให้นอนไม่หลับ เกิดอาการใจสั่น แต่ทั้งนี้ กาแฟ ก็ยังมีประโยชน์อยู่นะ ถ้าดื่มในปริมาณที่พอดี คือไม่ควรเกิน 1-2 แก้วต่อวัน หรือไม่เกิน 10 ออนซ์ ซึ่งหากดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสมแล้ว จะทำให้รับประโยชน์มากมายเลยนะ ซึ่งเราได้รวบรวม ประโยชน์ของการดื่มกาแฟ มาให้ทุกท่านแล้ว จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย !!
ประโยชน์ของการดื่มกาแฟ
ประโยชน์ของการดื่มกาแฟนั้นมีมากมาย ในเรื่องของการ ต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะกาแฟสายพันธุ์โรบัสต้า มีการต้านอนุมูลอิสระมากกว่ากาแฟสายพันธุ์อื่นๆ อีกทั้งยังลดปัจจัยเสี่ยงการเกิดโรคอื่นๆ ตามมาอีกด้วย ได้แก่
- ป้องกันไวรัสตับอักเสบ B
- ลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด
- ป้องกันโรคหัวใจ
- ป้องกันมะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ และมะเร็งช่องปาก
- ป้องกันโรคหอบ
- กระตุ้นสมองให้ทำงานเร็วขึ้น มีสมาธิ
- ลดการเกิดโรคเกี่ยวกับตับ จากการดื่มสุรา
- บรรเทาอาการปวดศีรษะ
- ถ้าดื่มกาแฟเข้มข้น จะช่วยชะลอความแก่
- ดื่มกาแฟหลังอาหารช่วยลดความอ้วนได้
เป็นยังไงกันบ้างกับ ประโยชน์ของการดื่มกาแฟ หลายๆ ท่านคงได้ทราบแล้ว ว่ากาแฟ นั้นก็มีประโยชน์เหมือนกันนะ ทั้งนี้การดื่มกาแฟให้เกิดประโยชน์ควรจะดื่มในปริมาณที่เหมาะสม โดยประมาณ 1-2 แก้วต่อวัน หรือไม่เกิน 10 ออนซ์ ต่อวัน ทั้งนี้ต้องควบคู่กับการออกกำลังเพิ่มเติมด้วยน้า และอย่าลืม ไม่ควรดื่มกาแฟหลังบ่าย 3 โมงน้าา
8 เครื่องตีฟองนมยี่ห้อไหนดี
8 เครื่องตีฟองนมยี่ห้อไหนดี วันนี้เราจะพาทุกท่านมาดู 8 … 8 เครื่องตีฟองนมยี่ห้อไหนดี Read Mor...
Read More10 วัตถุดิบร้านกาแฟมีอะไรบ้าง
10 วัตถุดิบร้านกาแฟมีอะไรบ้าง วัตถุดิบร้านกาแฟ วัตถุดิบ … 10 วัตถุดิบร้านกาแฟมีอะไรบ้าง Read ...
Read More5 เทคนิคขายดีเพิ่มกำไรให้ร้านกาแฟ
5 เทคนิคขายดีเพิ่มกำไรให้ร้านกาแฟ เทคนิคขายดี เทคนิคการ … 5 เทคนิคขายดีเพิ่มกำไรให้ร้านกาแฟ R...
Read Moreวิธีล้างทำความสะอาด เครื่องชงกาแฟ เครื่องบดกาแฟ
วิธีล้างทำความสะอาด เครื่องชงกาแฟ เครื่องบดกาแฟ เครื่อง … วิธีล้างทำความสะอาด เครื่องชงกาแฟ เ...
Read Moreร้านกาแฟ Slow Bar ลงทุนแค่หลักพันก็เปิดร้านกาแฟได้
ร้านกาแฟ Slow Bar ลงทุนแค่หลักพันก็เปิดร้านกาแฟได้ วันน … ร้านกาแฟ Slow Bar ลงทุนแค่หลักพันก็...
Read Moreนมจากพืช 4 ชนิด ที่เราต้องรู้จัก
นมจากพืช 4 ชนิด ที่เราต้องรู้จัก วันนี้เราจะพาทุกท่านมา … นมจากพืช 4 ชนิด ที่เราต้องรู้จัก Re...
Read Moreวิธีทำลาเต้อาร์ตง่ายๆ
วิธีทำลาเต้อาร์ตง่ายๆ วันนี้เราจะพาทุกท่านมารู้จักกับ ว … วิธีทำลาเต้อาร์ตง่ายๆ Read More &ra...
Read Moreนมสดกับนมข้นจืด เลือกใช้ยังไงให้ถูกต้อง ?
นมสดกับนมข้นจืด เลือกใช้ยังไงให้ถูกต้อง ? วันนี้เราจะพา … นมสดกับนมข้นจืด เลือกใช้ยังไงให้ถูก...
Read Moreน้ำผึ้ง VS ไซรัป ต่างกันยังไง ?
น้ำผึ้งVSไซรัป ต่างกันยังไง? วันนี้เราจะพาทุกท่านมารู้จ … น้ำผึ้ง VS ไซรัป ต่างกันยังไง ? Rea...
Read More12 คุณประโยชน์กากใบชา
12 คุณประโยชน์กากใบชา กากใบชา กากชาทำอะไรได้บ้าง ? ของเ … 12 คุณประโยชน์กากใบชา Read More &ra...
Read More8 เทคนิคแต่งร้านตามฮวงจุ้ยร้านกาแฟ
8 เทคนิคแต่งร้านตามฮวงจุ้ยร้านกาแฟ ฮวงจุ้ยร้านกาแฟ อีกห … 8 เทคนิคแต่งร้านตามฮวงจุ้ยร้านกาแฟ ...
Read Moreมาตราชั่งตวง สำหรับชงเครื่องดื่มที่ควรต้องรู้
มาตราชั่งตวง สำหรับชงเครื่องดื่มที่ควรต้องรู้ วันนี้เรา … มาตราชั่งตวง สำหรับชงเครื่องดื่มที่...
Read More