คนท้องดื่มกาแฟได้ไหม ?

สำหรับคุณผู้หญิงที่ชอบรับประทานกาแฟ แล้วเกิดตั้งครรภ์ หรือท้อง จะรับประทานกาแฟได้ไหม ทานแล้วจะส่งผลต่อครรภ์อย่างไร ซึ่งปัญหาเหล่านี้คงจะเป็นปัญหาโลกแตกกันเลยทีเดียว ซึ่งวันนี้เราได้นำข้อมูล คนท้องดื่มกาแฟได้ไหม ? มาให้ทุกท่านที่กำลังตั้งครรภ์ได้ทราบกัน จะเป็นอย่างไร ไปดูกันเลย !!

คนท้องดื่มกาแฟได้ไหม ?

เมื่อคุณแม่เข้าสู่การตั้งครรภ์และอยากดื่มกาแฟ ตามผลการวิจัยจากหลายๆ แห่ง ปริมาณของคาเฟอีนที่ไม่มากเกินไป จะไม่ส่งผลกระทบต่อลูกน้อย แต่ก็ไม่ได้บอกว่ากาแฟจะไม่เป็นอันตราย เพราะคาเฟอีนสามารถส่งผ่านสายรกไปยังลูกน้อยได้ แต่ด้วยคุณแม่ส่วนมากไม่นิยมดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ หรือดื่มเพียงแค่เล็กน้อยเท่านั้น จึงทำให้ไม่มีรายงานอันตรายที่เกิดขึ้นจากการดื่มกาแฟแต่อย่างใด

อย่างไรก็ตามปริมาณคาเฟอีนที่ควรได้รับในแต่ละวัน ให้ปลอดภัยและไม่ไปกระทบต่อช่วงเวลาที่ลูกน้อยกำลังเจริญเติบโต ควรไม่มากไปกว่า 300 มิลลิกรัมต่อวัน สารคาเฟอีนที่รับเข้าไปจะถูกส่งต่อไปยังลูกน้อย หากดื่มมากเกินไปกว่านี้ จะส่งผลกระทบต่อทารกได้ เช่น ความผิดปกติระหว่างที่ลูกน้อยกำลังเจริญเติบโต ความเสี่ยงต่อการแท้งเมื่อคุณแม่มีครรภ์อ่อนๆ และการคลอดก่อนกำหนด เป็นต้น ผลกระทบเหล่านี้แม้จะพบได้น้อยมาก แต่คุณแม่ตั้งครรภ์ก็ต้องระมัดระวังตัวเอง ไม่ให้คาเฟอีนในร่างกายสูงเกินไป

ผลกระทบจากคาเฟอีนในกาแฟ

แม้จะเป็นการดื่มในปริมาณเพียง 200-300 มิลลิกรัมต่อวันก็ตาม เมื่อขึ้นชื่อว่าเป็นคาเฟอีนแล้ว ก็ย่อมส่งผลต่อร่างกายอยู่ดี ซึ่งในกลุ่มคุณแม่ตั้งครรภ์ จะสังเกตว่ามีการขับน้ำออกมามาก ดังนั้นจะทำให้ปัสสาวะบ่อย มีการขับแคลเซียมออกจากร่างกายร่วมด้วย หากดื่มเป็นประจำ อาจส่งผลต่อกระดูกของลูกน้อยในครรภ์ช่วงที่กำลังสร้างมวลกระดูก และชิ้นส่วนที่ใช้แคลเซียมในการพัฒนาร่างกาย

อีกทั้ง จะเกิดภาวะตื่นตัวได้ง่ายจากการกระตุ้นของ Central nervous system ทำให้นอนหลับยาก เป็นผลกระทบที่ไม่มากนัก แต่ก็อาจจะทำให้นอนดึก หลับพักผ่อนไม่เพียงพอตามมา นอกจากนี้คาเฟอีนยังทำให้คุณแม่รู้สึกเบื่ออาหาร การรับประทานอาหารในปริมาณน้อย ก็ทำให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ลดลง การเจริญเติบโตก็เกิดผลกระทบตามมา แถมยังเข้าไปขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก ทั้งคุณแม่และลูกน้อยจะเกิดภาวะขาดธาตุเหล็กได้ง่าย

ดังนั้น การดื่มกาแฟ ของผู้ที่กำลังตั้งครรภ์นั้น ก็ยังสามารถดื่มได้ แต่ต้องดื่มในปริมาณที่น้อย หรือไม่มากจนเกินไป ซึ่งปริมาณที่มากเกินไป จะส่งผลให้ผู้ที่ตั้งครรภ์ พักผ่อนไม่เพียงพอ ขาดสารอาหาร ที่ลำเลียงไปถึงลูกน้อยนั่นเอง โดยทางที่ดีที่สุดเลี่ยงได้จะเป็นสิ่งที่ดีกว่าน้า