กาแฟแต่ละเมนู มีแคลอรีเท่าไร ?

ในปัจจุบันการดื่ม “กาแฟ” เป็นสิ่งที่จำเป็นในการใช้ชีวิตของใครหลายๆ คน เนื่องจากการดื่มกาแฟช่วยให้ร่างกายตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา หลายๆ ท่าน จึงใช้เป็นตัวช่วยในการทำงาน หรือทำกิจกรรมต่างๆ ซึ่งกาแฟ มีหลากหลายชนิด หลากหลายประเภท และแต่ละเมนูนั้นก็มีส่วนผสมที่แตกต่างกันออกไป โดยบทความนี้ เราได้นำข้อมูลของกาแฟแต่ละชนิดว่า กาแฟแต่ละเมนูมีแคลอรีเท่าไร วันนี้เรามีคำตอบมาให้ทุกท่านแล้ว ไปชมกันเลย !!

1. กาแฟดริป (Drip Coffee)

กาแฟดริป เป็นกาแฟที่มีแคลอรีน้อยที่สุด ซึ่งเป็นการใช้น้ำเทผ่านผงกาแฟคั่วและบดละเอียด น้ำที่จะออกมาจะมีรสชาติของกาแฟที่แท้จริง ไม่มีส่วนผสมของนม หรือครีมเทียม และน้ำตาล ซึ่งในปริมาณของแก้ว 16 Oz. ให้แคลอรีอยู่ 5 Kcal.

2. กาแฟแต่ละเมนูมีแคลอรีเท่าไร ? (อเมริกาโน Americano)

กาแฟ อเมริกาโน จะคล้ายๆ กับกาแฟดริป ซึ่งส่วนผสมจะเป็น กาแฟ และน้ำ แต่เนื่องจากคนไทยนิยมชอบรับประทานหวาน หรือกาแฟที่มีรสชาติ ทำให้เกิดการใส่น้ำตาล หรือไซรัป ทำให้เกิดแคลอรีเกิดขึ้น โดยปริมาณแก้วขนาด 16 Oz. ให้แคอรีอยู่ที่ 15 Kcal.

3. คาปูชิโน่ (Cappucino)

การดื่มกาแฟ คาปูชิโน่ มีหลายส่วนผสมที่ทำให้เกิดแคลอรีกับกาแฟชนิดนี้ ได้แก่ น้ำตาลหรือไซรัป นมข้นจืด นมสด ผงโกโก้หรือผงชินนาม่อน หรืออบเชย ซึ่งหลายๆ ส่วนผสมมีปริมาณแคลอรี่ที่ผสมอยู่ ทำให้เกิดแคลอรีที่เยอะ โดยปริมาณแก้วขนาด 16 Oz. ให้แคลอรีอยู่ที่ 140 Kcal.

4. กาแฟแต่ละเมนูมีแคลอรีเท่าไร ? (ลาเต้ Latte)

อีกหนึ่งเมนูกาแฟที่หลายๆ ท่านชอบทาน นั่นก็คือ ล้าเต้ (Latte) ซึ่งมีส่วนผสมของ กาแฟ นม และน้ำตาลหรือไซรัป แต่ส่วนผสมแต่ละอย่างที่ใส่ลงไป ล้วนแต่มีแคลอรี หรือให้แคลอรีที่เยอะพอสมควร ซึ่งขนาดปริมาณแก้ว 16 Oz. ให้แคลอรีอยู่ที่ 220 Kcal.

5. มอคค่า (Mocha)

มาถึงอันดับสุดท้ายกับ กาแฟ มอคค่า ซึ่งส่วนผสมของ Mocha นั้นมีส่วนผสมหลากหลายชนิด ได้แก่ ส่วนผสมของกาแฟ ช็อคโกแลต นม รวมถึงวิปครีม ซึ่งส่วนผสมแต่ละอย่างให้ปริมาณแคลอรี่ที่เยอะ หรือเรียกว่าเยอะมากๆ เลยก็ได้สำหรับกาแฟเพียงหนึ่งแก้ว ซึ่งปริมาณขนาดแก้ว 16 Oz. ให้ปริมาณแคลอรีอยู่ที่ 290 Kcal.

เป็นยังไงกันบ้างกับ บทความ กาแฟ แต่ละเมนูมีแคลอรีเท่าไร ซึ่งทุกท่านได้ทราบแล้วใช่ไหมว่า กาแฟแต่ละประเภทมีแคลอรีเท่าไร โดยการเลือกรับประทานกาแฟแต่ละชนิด ทุกท่าน สามารถเลือกได้ตามความชอบเลย แต่ก็อย่าลืมคำนึงถึงสุขภาพ และหมั่นออกกำลังกายกันด้วยน้า